Aprende a trabajar con los gestos, sellos y cierres energéticos del yoga.
Mudras y Bandhas
Mudras y Bandhas es un curso en línea especializado en el estudio y la práctica de técnicas yóguicas utilizadas para dirigir, contener y refinar el flujo del prana dentro del cuerpo.
Aunque muchas veces se piensa que los mudras son únicamente gestos con las manos, la tradición del yoga presenta una visión mucho más amplia. Los mudras pueden involucrar las manos, la cabeza, el cuerpo completo, la respiración, la atención y la zona pélvica. Junto con los bandhas, forman parte de una dimensión más sutil y profunda de la práctica.
En este curso estudiarás los principales grupos de mudras y bandhas, comprendiendo su función, aplicación, beneficios, precauciones y relación con la energía vital.
Técnicas y grupos de estudio
- Hasta Mudras: gestos realizados con las manos.
- Mana Mudras: gestos relacionados con la cabeza, los sentidos y la atención.
- Kaya Mudras: mudras que involucran la postura y el cuerpo completo.
- Bandhas: cierres energéticos utilizados para dirigir y contener el prana.
- Adhara Mudras: técnicas vinculadas con la base del cuerpo y la energía perineal.
Después de estudiar cada grupo de técnicas, avanzarás hacia prácticas integradoras que combinan distintos mudras y bandhas para profundizar la conexión entre cuerpo, respiración, energía y mente.
A quién está dirigido
Este curso está dirigido a practicantes de yoga, instructores y estudiantes que desean ir más allá de la práctica física y explorar herramientas tradicionales para preparar el cuerpo y la mente hacia estados más sutiles de concentración y meditación.
Al completar el curso recibirás un certificado de Udemy. Además, este curso permite acreditar hasta 10 horas de educación continua YACEP por Yoga Alliance. Si deseas recibir un certificado emitido por Estudio Korunta – Rafael Díaz, puedes solicitarlo por un costo adicional de $25 USD. La información completa se proporciona dentro del curso.
Precio regular: $44.99 USD
Al registrarte desde la página de Estudio Korunta puedes obtener un descuento especial.